(资料图片)

1、睡眠对孩子的生长发育非常重要。生长激素通常在深度睡眠的情况下分泌较多。如果晚上长时间开灯，会打乱孩子的睡眠节奏，不利于体内激素分泌，不利于孩子生长发育，甚至诱发疾病。

2、所以建议孩子晚上睡觉的时候关灯。如果孩子因为害怕等原因需要开灯睡觉，建议开弱光，并给予相应的安慰。人体在睡眠时有深睡眠和浅睡眠，开灯睡觉会减少褪黑激素的分泌，从而影响睡眠质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：